21 astuces pour avoir une peau saine

Ces conseils vous aideront à garder votre peau jeune et en santé.

1. Évitez les longues douches brûlantes. La chaleur prive la peau de son humidité et élimine ses huiles protectrices. Tenez-vous en à 10 minutes et veillez à ce que l’eau ne soit pas trop chaude.

2. Pour savoir si votre peau est sèche, grattez-en un petit carré sur le bras ou la jambe. Si votre ongle laisse une marque blanche, elle est effectivement sèche et nécessite d’être hydratée et exfoliée (c’est-à-dire débarrassée de sa couche superficielle de cellules mortes).

3. Considérez votre cou et votre poitrine, particulièrement le haut, comme une extension de votre visage. La peau de ces deux parties du corps est particulièrement sensible et, par conséquent, plus susceptible de montrer des signes de vieillissement tels que sécheresse, taches brunes et rides. Pour lui conserver sa jeunesse, utilisez des crèmes nettoyantes pour le visage plutôt que des savons désodorisants, qui peuvent dessécher. Appliquez ensuite une crème faciale hydratante. Si votre peau est particulièrement sèche, appliquez un masque hydratant deux fois par mois.

4. Durant la nuit, faites fonctionner l’humidificateur dans votre chambre. Votre peau démangera moins et vous respirerez mieux.

5. Si votre peau est sensible, optez pour des produits de beauté simplement formulés, sans colorant ni parfum, et sans la mention «antibactérien» sur l’étiquette. Évitez également les produits qui font des bulles. Toutes ces substances peuvent irriter la peau.

6. Pour redonner douceur et jeunesse à la peau de vos mains et de vos pieds, le soir, appliquez de la crème hydratante et enfilez des chaussettes et des gants pour dormir.

7. Tonifiez votre peau avec un mélange de sauge, menthe poivrée et hamamélis, la première pour limiter la production d’huile, la seconde pour stimuler et rafraîchir, et la troisième pour régénérer la couche protectrice de la peau. Mélangez 110 ml d’eau d’hamamélis avec 1 cuillerée à soupe de feuilles de sauge et la même quantité de feuilles de menthe; laissez infuser 1 à 3 jours avant d’utiliser la préparation.

8. Servez-vous d’une éponge végétale tous les jours pour éliminer les poils incarnés et la peau qui pèle. Dans la douche, passez-la avec des mouvements circulaires sur les parties bosselées et sèches de votre corps. Vous aurez la peau encore plus douce si vous mettez quelques gouttes d’un produit aux acides alpha-hydroxy sur l’éponge avant de vous frotter.

9. Appliquez de la poudre pour bébés non parfumée aux endroits où deux surfaces de peau se touchent, par exemple l’intérieur des cuisses, les aisselles ou la région sous des seins volumineux. Cette mesure permettra de garder votre peau sèche et propre, et de prévenir l’intertrigo, affection cutanée apparaissant dans les endroits qui restent toujours humides et qu’affectionnent bactéries et champignons.

10. Si vous passez la journée dehors, évitez les parfums et les lotions parfumés qui, au soleil, peuvent marbrer la peau.

11. Appliquez du gel d’aloès sur les parties sèches de votre peau. Les acides contenus dans cette substance s’attaquent aux cellules mortes et accélèrent le processus de régénération. Coupez une feuille d’aloès et ouvrez-la; le gel en exsudera.

12. Traitez la peau desséchée de vos coudes avec un pamplemousse. Commencez par un traitement exfoliant dans le bain ou la douche, puis coupez un pamplemousse et plongez les coudes dans les deux moitiés, les laissant reposer 15 minutes. L’acide de ce fruit agit comme adoucissant.

13. Transpirez: courez, montez à vélo, travaillez au jardin un jour qu’il fait chaud, bref, faites quelque chose qui vous fera suer. La transpiration permet d’éliminer naturellement les substances toxiques qui s’accumulent sous la peau. De plus, l’exercice régulier maintient une bonne circulation dans tout le corps, y compris la peau. Si vous allez dehors, n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire, ou un hydratant qui en contient, afin de protéger votre visage contre les rayons UVA et UVB.

14. Changez d’hydratant au retour des saisons. La peau nécessite d’être plus hydratée l’hiver que l’été. Par conséquent, le jour où vous sortez les vêtements d’hiver du grenier, passez à un hydratant plus épais. A l’inverse, quand vous sortez les shorts, passez à un produit plus léger.

15. Évitez ces trois ennemis de la peau : tabac, salon de bronzage et bain de soleil. Ils la feront vieillir prématurément.

16. Pour une double protection, appliquez sur votre écran solaire une crème contenant de la vitamine C. Elle contribuera à prévenir les dommages à la peau, la déshydratation et la formation de rides. Vous pouvez aussi utiliser des crèmes contenant de la vitamine E ou du bêta-carotène.

17. Dans un vaporisateur, mélangez de l’eau avec quelques gouttes d’essence de rose, de bois de santal ou de bergamote. Aspergez-en votre visage chaque fois que vous avez besoin d’un petit remontant. Ces essences hydratent à merveille la peau, qui n’en sera que plus souple et moins sujette à la formation des rides d’expression. L’hydratant protège également contre les polluants et préserve la lubrification cutanée. En prime : votre maquillage durera plus longtemps et votre look sera plus naturel.

18. Pour débarrasser votre peau des polluants qui pourraient l’endommager, nettoyez votre visage et votre cou deux fois par jour avec une cold-cream naturelle, puis rincez avec une solution à la glycérine et à l’eau de rose.

19. Ne vous touchez pas le visage avec les mains. Vous risqueriez d’y transmettre les germes et saletés qu’elles récoltent sur la multitude d’objets que vous manipulez en une journée.

20. Ne prenez pas plus d’un verre de vin ou d’un autre alcool par jour. L’excès d’alcool a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins à la surface de la peau du visage.

21. Ne vous frottez pas les yeux. La peau du visage est très délicate, particulièrement sous les yeux. Si vos yeux démangent, appliquez une compresse froide, ou encore, un tampon d’ouate humecté de lotion tonique ou d’eau d’hamamélis.